Citron Zeste

Nom latin : Citrus limon (L.) Osbeck

On lui prête une origine asiatique, plus précisément de la région du cachemire, aux confins de la Chine et de l’Inde. Issu du croisement entre l’orange amère et le cédrat, le citronnier est un arbre hybride. Aujourd’hui, cet arbuste est cultivé dans les climats méditerranéens subtropicaux. Dans le citron tout est bon ! Si l’huile essentielle est principalement contenue dans l’écorce du fruit (ou péricarpe), on en retrouve également dans les feuilles. L’huile essentielle de citron zeste est souvent utilisée pour assainir l’atmosphère. Elle serait également d’une aide précieuse en cas de régime, cellulite, de rétention d’eau et pour le foie. Attention toutefois car cette huile essentielle est photosensibilisante.

Diffusion

• Serait antiseptique et antibactérienne

Immunité

• Contribuerait à renforcer le système digestif et à lutter contre les sensations de brûlure d’estomac.
• Antispasmodique naturel, il aiderait à lutter contre les sensations de nausée, mal des transports, digestion difficile et vomissements.
• Aurait une action hypotensive et vasodilatatrice. Favoriserait la circulation sanguine, notamment en cas de couperose.
• Diurétique, aiderait à l’élimination par les voies urinaires.
• Aiderait au déstockage des graisses et au drainage.
• Aurait une action antioxydante

Bien-être

• Aurait une action de régulation nerveuse, elle aiderait à lutter contre la fatigue et à retrouver le sourire.

• Hygiène bucco-dentaire : 1 goutte directement sur le dentifrice pour lutter contre la mauvaise haleine et les petites blessures buccales.
• Mal des transports : L’huile essentielle de citron soulagerait en respirant profondément 3 à 4 fois le flacon d’huile essentielle.
• Parfumer la nourriture: une goutte d’huile essentielle dans un yaourt nature ou bien dans votre pâte à gâteau ou pâte à sablés pour parfumer le tout, naturellement.
• Utilisée en diffusion pour parfumer la maison : dans une coupelle, verser de l’argile en poudre puis ajouter quelques gouttes de l’huile essentielle.

*D’après la littérature. Ces exemples, informations et conseils sont donnés à titre indicatif. Ils sont issus de la compilation d’articles spécialisés, d’ouvrages ou de sites internet spécialisés en aromathérapie. Argiletz n’engagera pas sa responsabilité dans l’usage que vous ferez de ces informations ou de nos produits. Argiletz ne saurait se substituer aux professionnels de santé. Nous vous recommandons de systématiquement consulter un médecin, pharmacien ou tout autre professionnel de santé avant tout usage, qu’il soit prolongé ou à usage thérapeutique des huiles essentielles. De même si vous présentez des symptômes ou pathologies connues.

Voie cutanée

• Attention, l’huile essentielle de citron zeste est photo sensibilisante, ne pas utiliser avant exposition au soleil ! Irritante, toujours utiliser diluée à 10% (1 ml* d’huile essentielle de citron zeste dans 9 ml d’huile végétale).

En diffusion

• Pour les adultes et enfants de plus de 6 ans : 5 à 10 gouttes dans un diffuseur atmosphérique en respectant la durée limite de diffusion (souvent 1/4 heure).

Toutes nos précautions d’usage sur les huiles essentielles ici.

1ml = 35 gouttes

3 gouttes = 1% dans une dilution réalisée dans 10ml d’huile végétale

Dr Telphon, ABC des huiles essentielles

Dr Jean Valnet Aromathérapie

Dr Françoise Couic Marinier et Dr Anthony Touboul, Le Guide Terre Vivante des huiles essentielles

Dominique Baudoux, Huiles essentielles – 2000 ans de découvertes aromathérapeutiques pour une médecine d’avenir

Dominique Baudoux, Les cahiers pratiques de l’aromathérapie française – Pédiatrie

Dominique Baudoux, L’aromathérapie – Se soigner par les huiles essentielles

Danièle Festy, Ma Bible des huiles essentielles

Pierre Franchomme, Roger Jollois et Daniel Pénoël, L’Aromathérapie exactement

Nerys Purchon, La Bible de l’aromathérapie

Nelly Grosjean, L’aromathérapie

Lettres d’informations Aroma-News de l’association NARD

1. Roulier, Les huiles essentielles pour votre santé

Christian Duraffourd, Jean-Claude Lapraz, Traité de phytothérapie clinique

Lavande fine

Nom latin : Lavandula angustifolia

La lavande vraie ou lavande fine, de son nom latin Lavandula angustifolia est une espèce vivace qui pousse dans les régions sèches du sud de la France notamment. Elle trouve son origine dans l’ouest du bassin méditerranéen et était déjà utilisée du temps des Romains pour conserver et parfumer le linge. Au moyen âge, on voit enfin apparaitre le terme « lavande », issu du latin « lavare » qui signifie laver. C’est dire qu’à l’époque déjà, son odeur délicate séduisit bon nombre de nos ancêtres.

Immunité

• Décontraction musculaire : Serait antispasmodique, elle lutterait contre les contractions involontaires des muscles.
• Système immunitaire : Aurait une action sur le processus inflammatoire et une action anti-infectieuse.
• Champignons et les moisissures : Aurait une action fongique et fongistatique
• Parasites : (antiparasitaire) lutterait contre certains protozoaires et parasites, dont les poux et les tiques.
• Aurait une action vasodilatatrice et hypotensive : pourrait aider en cas de problèmes cardiovasculaires.
• Aiderait à la cicatrisation en régénérant la peau.

Bien-être

• Aurait une action sédative et calmante, aiderait à une meilleure concentration et une meilleure résistance face au stress.

– Pour lutter contre les poux (à partir de 6 ans) : 10 gouttes pour 10 ml d’huile végétale de votre choix. Répartir sur les cheveux et garder en place durant 2 heures sous une serviette, avant de procéder au shampoing.

– Pour les problèmes de peaux : Il semblerait que l’huile essentielle de lavande, de par ses propriétés anti-inflammatoires, antibactériennes et cicatrisantes soit une alliée dans la lutte contre les problèmes de peaux comme l’acné. On l’utilise sur un coton tige : 1 goutte d’huile essentielle de lavande à appliquer directement sur le bouton.

– Pour les cicatrices : Cette huile de lavande vraie ferait des merveilles associées à l’huile essentielle d’hélichryse pour atténuer les cicatrices (déjà fermées et formées). La recette : 5 ml d’huile de rose musquée + 1 goutte d’huile essentielle de lavande et 1 goutte d’huile essentielle d’hélichryse. Masser le mélange sur la zone une à deux fois par jour.

– Pour parfumer et purifier l’air : en diffusion dans la maison ou sur un linge dans les armoires. Il est aussi possible de créer son absorbant d’odeur maison.

La recette : verser de l’argile en poudre dans une coupelle, puis ajouter quelques gouttes d’huile essentielle de lavande.

– Pour un moment de détente : quelques gouttes dans le bain.

*D’après la littérature. Ces exemples, informations et conseils sont donnés à titre indicatif. Ils sont issus de la compilation d’articles spécialisés, d’ouvrages ou de sites internet spécialisés en aromathérapie. Argiletz n’engagera pas sa responsabilité dans l’usage que vous ferez de ces informations ou de nos produits. Argiletz ne saurait se substituer aux professionnels de santé. Nous vous recommandons de systématiquement consulter un médecin, pharmacien ou tout autre professionnel de santé avant tout usage, qu’il soit prolongé ou à usage thérapeutique des huiles essentielles. De même si vous présentez des symptômes ou pathologies connues.

En diffusion pour les adultes et enfants de plus de 6 ans

• 5 à 10 gouttes dans un diffuseur atmosphérique en respectant la durée limite de diffusion (souvent 1/4 heure)

Toutes nos précautions d’usage sur les huiles essentielles ici

1ml = 35 gouttes

3 gouttes = 1% dans une dilution réalisée dans 10ml d’huile végétale

Dr Telphon, ABC des huiles essentielles

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1. Roulier, Les huiles essentielles pour votre santé

J.P Guenot, Comprendre l’argile terre naturelle et mystérieuse

Christian Duraffourd, Jean-Claude Lapraz, Traité de phytothérapie clinique

Arbre à Thé / Tea tree

Nom latin : Melaleuca alternifolia

Incontournable de l’aromathérapie, l’huile essentielle de tee tree ou d’arbre à thé est originaire d’Australie. Elle est utilisée par les aborigènes depuis des millénaires pour ses vertus purifiantes.

• Elle renforcerait et stimulerait le système immunitaire (anti-infectieux, antivirale)
• Mycoses et champignons : serait antifongique
• Antiparasitaire elle lutterait contre les parasites intestinaux et cutanés : gale, teigne, poux et tiques notamment.

– Soulagerait les douleurs dentaires : en appliquant une goutte d’huile essentielle de Tea Tree sur le dentifrice à chaque brossage de dents (3 fois par jour)

– Aiderait à lutter contre les poux : Mélangée à l’huile essentielle de lavande, le mélange viendrait à bout de ces petites bêtes. La recette : 1 goutte d’huile essentielle de tea tree et 1 goutte d’huile essentielle de lavande mélangée dans un soin après-shampoing.

– Soulagerait l’herpès labial : Utilisée pure, en application directe, 5 fois par jour.

– Lutterait contre les mycoses des ongles : 1 goutte d’huile essentielle de tea tree mélangée à 2 ml d’huile végétale de calophylle, appliquée en massage sur la zone.

*D’après la littérature. Ces exemples, informations et conseils sont donnés à titre indicatif. Ils sont issus de la compilation d’articles spécialisés, d’ouvrages ou de sites internet spécialisés en aromathérapie. Argiletz n’engagera pas sa responsabilité dans l’usage que vous ferez de ces informations ou de nos produits. Argiletz ne saurait se substituer aux professionnels de santé. Nous vous recommandons de systématiquement consulter un médecin, pharmacien ou tout autre professionnel de santé avant tout usage, qu’il soit prolongé ou à usage thérapeutique des huiles essentielles. De même si vous présentez des symptômes ou pathologies connues.

Voie cutanée

• Vous pouvez appliquer 1 goutte pure en application locale sur la zone concernée, sinon, diluer à 5% dans de l’huile végétale.

En diffusion pour les adultes et enfants de plus de 6 ans

• 5 à 10 gouttes dans un diffuseur atmosphérique en respectant la durée limite de diffusion (souvent 1/4 heure).

1 ml = 35 gouttes

3 gouttes = dilution à 1% dans 10 ml d’huile végétale)

Dr Telphon, ABC des huiles essentielles

Dr Jean Valnet Aromathérapie

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1. Roulier, Les huiles essentielles pour votre santé

Christian Duraffourd, Jean-Claude Lapraz, Traité de phytothérapie clinique

Orange douce

Nom latin : Citrus aurantium

Originaire de Chine, l’orange arrive en Europe au début du XVIème siècle. Elle peut désormais se vanter d’être aimée de tous. Sa fragrance fruitée et délicieuse éveille vos sens et apporte du réconfort.

En diffusion

• Aurait une action antivirale, bactéricide et assainissante : Elle aiderait notamment à désinfecter l’air en diffusion.

Immunité

• Aurait une action carminative : aide à faciliter la digestion et à éliminer les gaz intestinaux.

Bien-être

• Aurait une action calmante et sédative : aiderait notamment à calmer anxiété, nervosité et insomnies.

– Soulagerait le stress : En mélangeant à parts égales à de l’huile essentielle de camomille romaine, à appliquer au creux interne du poignet. Ce mélange soulagerait stress et nervosité.

– Assainirait la bouche : 3 gouttes d’huile essentielle d’orange douce dans une cuillère à soupe d’alcool, utilisé en bain de bouche.

– Serait idéale en cure detox : Etant diurétique, l’huile essentielle d’orange douce peut remplacer facilement celle de citron pour une cure détox.

– Pour parfumer vos plats : en fonction des recettes

– Pour parfumer votre intérieur : en diffusion pour purifier l’air et offrir un effet relaxant.

*D’après la littérature. Ces exemples, informations et conseils sont donnés à titre indicatif. Ils sont issus de la compilation d’articles spécialisés, d’ouvrages ou de sites internet spécialisés en aromathérapie. Argiletz n’engagera pas sa responsabilité dans l’usage que vous ferez de ces informations ou de nos produits. Argiletz ne saurait se substituer aux professionnels de santé. Nous vous recommandons de systématiquement consulter un médecin, pharmacien ou tout autre professionnel de santé avant tout usage, qu’il soit prolongé ou à usage thérapeutique des huiles essentielles. De même si vous présentez des symptômes ou pathologies connues.

En diffusion pour les adultes et enfants de plus de 6 ans

• Respecter les conseils du fabricant du diffuseur atmosphérique et la durée limite de diffusion (souvent ¼ heure).

Voie cutanée

• Nous vous conseillons de diluer à 5 % l’huile essentielle dans une huile végétale et masser le plexus solaire – attention : photosensibilisante et risque allergique !

Toutes nos précautions d’usage sur les huiles essentielles ici.

1 ml = 35 gouttes

3 gouttes = dilution à 1% dans 10 ml d’huile végétale)

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Menthe poivrée

Nom latin : Mentha x piperita L.

Aussi bien utilisée en condiment, qu’en ornement ou en phytothérapie, la menthe poivrée est un indispensable depuis l’antiquité. On lui prête des vertus tonifiantes, stimulantes et digestives. Son odeur poivrée et son effet froid en font une des huiles essentielles les plus couramment utilisées. Attention toutefois car cette essence, bien que très courante est très puissante et doit être utilisée avec précaution.

Immunité

• Aurait une action antalgique locale : En dégageant une sensation de froid qui engourdirait la douleur. Elle serait Idéale en cas de maux de tête et de migraine.
• Serait tonifiant et stimulante : Elle aiderait notamment à lutter contre la fatigue et notamment la fatigue nerveuse grâce à son action cardiotonique.
• Aurait une action antibactérienne et antivirale : appareils pulmonaire, digestif et urinaire et les herpès.
• Aurait une action antifongique : aiderait à lutter contre les infections pulmonaires, cutanées et candidose.
• Petites démangeaisons : Aurait une action antiprurigineuse qui engourdirait la sensation de démangeaisons.
• Digestion : Aurait une action antispasmodique et digestive, elle aiderait à soulager les sensations de nausée et problèmes digestifs.
• Voies respiratoires : Aurait une action anti-inflammatoire et décongestionnante, elle aiderait à dégager les voies respiratoires.
• Serait insectifuge : Elle contribuerait à repousser les insectes.
• Aurait une action régulatrice hormonale.

• Soulagerait le mal des transports : en respirant profondément 3 à 4 fois le flacon d’huile essentielle de menthe poivrée.
• Faciliterait la respiration : une goutte sur un mouchoir mélanger avec une goutte d’huile essentielle d’eucalyptus, de niaouli ou de Ravinstara.
• Pour parfumer vos plats : en fonction des recettes.
• En diffusion

*D’après la littérature. Ces exemples, informations et conseils sont donnés à titre indicatif. Ils sont issus de la compilation d’articles spécialisés, d’ouvrages ou de sites internet spécialisés en aromathérapie. Argiletz n’engagera pas sa responsabilité dans l’usage que vous ferez de ces informations ou de nos produits. Argiletz ne saurait se substituer aux professionnels de santé. Nous vous recommandons de systématiquement consulter un médecin, pharmacien ou tout autre professionnel de santé avant tout usage, qu’il soit prolongé ou à usage thérapeutique des huiles essentielles. De même si vous présentez des symptômes ou pathologies connues.

Toutes nos précautions d’usage sur les huiles essentielles ici.

1 ml = 35 gouttes

3 gouttes = dilution à 1% dans 10 ml d’huile végétale

Dr Telphon, ABC des huiles essentielles

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Hélichryse / Immortelle

Nom latin : Helichrysum Italicum

Plante originaire du pourtour méditerranéen, l’Hélichryse ou aussi appelée « Immortelle » nous offre une huile essentielle à la fois très rare (rendement très faible de 1%) et très puissante. On l’appelle parfois le « super arnica ».

C’est une huile essentielle idéale pour le bienêtre et le confort immunitaire au quotidien.

• Soulagerait les coups et bosses : mélanger 1 goutte d’huile essentielle d’hélichryse dans 5 gouttes de macérat huileux d’arnica, puis masser la zone. Ce mélange apaiserait vos petits tracas du quotidien. A partir de 6 ans.

  Le + : Il est possible d’appliquer un cataplasme d’argile verte en amont pour apaiser durablement et stimuler la régénération cellulaire (attention à ne jamais mélanger huile essentielle et argile et à toujours appliquer l’argile sur peau propre pour éviter les risques d’irritations).

*D’après la littérature. Ces exemples, informations et conseils sont donnés à titre indicatif. Ils sont issus de la compilation d’articles spécialisés, d’ouvrages ou de sites internet spécialisés en aromathérapie. Argiletz n’engagera pas sa responsabilité dans l’usage que vous ferez de ces informations ou de nos produits. Argiletz ne saurait se substituer aux professionnels de santé. Nous vous recommandons de systématiquement consulter un médecin, pharmacien ou tout autre professionnel de santé avant tout usage, qu’il soit prolongé ou à usage thérapeutique des huiles essentielles. De même si vous présentez des symptômes ou pathologies connues.

Voie orale

• uniquement sur prescription médicale.

Voie cutanée

• 1 à 2 gouttes en application locale, si la zone est étendue, toujours diluer à maximum 10% dans de l’huile végétale.

En diffusion pour les adultes et enfants de plus de 6 ans

• déconseillé.

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1 ml = 35 gouttes

3 gouttes = dilution à 1% dans 10 ml d’huile végétale

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Gaulthérie couchée

Nom latin : Gaultheria Procubens

Également appelée « thé des bois » ou « Wintergreen », l’huile essentielle de Gaulthérie est connue en pharmacopée phytothérapie depuis la nuit des temps. Les Amérindiens l’utilisaient contre les douleurs et les fièvres.

Aujourd’hui encore, la gaulthérie est un essentiel de toute bonne Aromathèque qui se respecte !

• Aiderait à soulager les courbatures : 3 gouttes d’huile essentielle de gaulthérie dans 1 ml de macérat huileux d’arnica. Masser doucement la zone. Cette action aurait pour résultat de soulager la sensation laissée par les courbatures.
• Aiderait à soulager coups / bleus / bosses : 3 gouttes d’huile essentielle de gaulthérie dans 1 ml de macérat huileux d’arnica. Masser doucement la zone. Cette action aurait pour résultat de soulager l’inconfort.

*D’après la littérature. Ces exemples, informations et conseils sont donnés à titre indicatif. Ils sont issus de la compilation d’articles spécialisés, d’ouvrages ou de sites internet spécialisés en aromathérapie. Argiletz n’engagera pas sa responsabilité dans l’usage que vous ferez de ces informations ou de nos produits. Argiletz ne saurait se substituer aux professionnels de santé. Nous vous recommandons de systématiquement consulter un médecin, pharmacien ou tout autre professionnel de santé avant tout usage, qu’il soit prolongé ou à usage thérapeutique des huiles essentielles. De même si vous présentez des symptômes ou pathologies connues.

Voie orale

• interdite.

Voie cutanée

• Irritante, toujours utiliser diluée à 10% (1 ml d’huile essentielle de gaulthérie dans 9 ml d’huile végétale).

En diffusion

• interdite.

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1 ml = 35 gouttes

3 gouttes = dilution à 1% dans 10 ml d’huile végétale)

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