Guide des Huiles Essentielles

Envie d’utiliser des huiles essentielles, mais vous ne savez pas comment ? Argiletz vous dit tout sur l’utilisation des huiles essentielles les plus courantes. Avec les simples d’Argiletz, Les simples deviennent simples comme bonjour !

Citron Zeste

Nom latin : Citrus limon (L.) Osbeck

On lui prête une origine asiatique, plus précisément de la région du cachemire, aux confins de la Chine et de l’Inde. Issu du croisement entre l’orange amère et le cédrat, le citronnier est un arbre hybride. Aujourd’hui, cet arbuste est cultivé dans les climats méditerranéens subtropicaux. Dans le citron tout est bon ! Si l’huile essentielle est principalement contenue dans l’écorce du fruit (ou péricarpe), on en retrouve également dans les feuilles. L’huile essentielle de citron zeste est souvent utilisée pour assainir l’atmosphère. Elle serait également d’une aide précieuse en cas de régime, cellulite, de rétention d’eau et pour le foie. Attention toutefois car cette huile essentielle est photosensibilisante.

Les vertus * régulièrement citées de l’huile essentielle de citron zeste :

Les usages populaires* :

  • Hygiène bucco-dentaire : 1 goutte directement sur le dentifrice pour lutter contre la mauvaise haleine et les petites blessures buccales.
  • Mal des transports : L’huile essentielle de citron soulagerait en respirant profondément 3 à 4 fois le flacon d’huile essentielle.
  • Parfumer la nourriture: une goutte d’huile essentielle dans un yaourt nature ou bien dans votre pâte à gâteau ou pâte à sablés pour parfumer le tout, naturellement.
  • Utilisée en diffusion pour parfumer la maison : dans une coupelle, verser de l’argile en poudre puis ajouter quelques gouttes de l’huile essentielle.
*D’après la littérature. Ces exemples, informations et conseils sont donnés à titre indicatif. Ils sont issus de la compilation d’articles spécialisés, d’ouvrages ou de sites internet spécialisés en aromathérapie. Argiletz n’engagera pas sa responsabilité dans l’usage que vous ferez de ces informations ou de nos produits. Argiletz ne saurait se substituer aux professionnels de santé. Nous vous recommandons de systématiquement consulter un médecin, pharmacien ou tout autre professionnel de santé avant tout usage, qu’il soit prolongé ou à usage thérapeutique des huiles essentielles. De même si vous présentez des symptômes ou pathologies connues.

Posologie générale chez l’adulte :

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Toutes nos précautions d’usage sur les huiles essentielles ici.

Dosage et équivalent :

1ml = 35 gouttes 3 gouttes = 1% dans une dilution réalisée dans 10ml d’huile végétale

Bibliographie :

Dr Telphon, ABC des huiles essentielles Dr Jean Valnet Aromathérapie Dr Françoise Couic Marinier et Dr Anthony Touboul, Le Guide Terre Vivante des huiles essentielles Dominique Baudoux, Huiles essentielles – 2000 ans de découvertes aromathérapeutiques pour une médecine d’avenir Dominique Baudoux, Les cahiers pratiques de l’aromathérapie française – Pédiatrie Dominique Baudoux, L’aromathérapie – Se soigner par les huiles essentielles Danièle Festy, Ma Bible des huiles essentielles Pierre Franchomme, Roger Jollois et Daniel Pénoël, L’Aromathérapie exactement Nerys Purchon, La Bible de l’aromathérapie Nelly Grosjean, L’aromathérapie Lettres d’informations Aroma-News de l’association NARD
  1. Roulier, Les huiles essentielles pour votre santé
Christian Duraffourd, Jean-Claude Lapraz, Traité de phytothérapie clinique

Lavande fine

Nom latin : Lavandula angustifolia

La lavande vraie ou lavande fine, de son nom latin Lavandula angustifolia est une espèce vivace qui pousse dans les régions sèches du sud de la France notamment. Elle trouve son origine dans l’ouest du bassin méditerranéen et était déjà utilisée du temps des Romains pour conserver et parfumer le linge. Au moyen âge, on voit enfin apparaitre le terme « lavande », issu du latin « lavare » qui signifie laver. C’est dire qu’à l’époque déjà, son odeur délicate séduisit bon nombre de nos ancêtres.

Les vertus* régulièrement citées de l’huile essentielle de la Lavande fine :

Les usages populaires* :

Pour lutter contre les poux (à partir de 6 ans) : 10 gouttes pour 10 ml d’huile végétale de votre choix. Répartir sur les cheveux et garder en place durant 2 heures sous une serviette, avant de procéder au shampoing. – Pour les problèmes de peaux : Il semblerait que l’huile essentielle de lavande, de par ses propriétés anti-inflammatoires, antibactériennes et cicatrisantes soit une alliée dans la lutte contre les problèmes de peaux comme l’acné. On l’utilise sur un coton tige : 1 goutte d’huile essentielle de lavande à appliquer directement sur le bouton. – Pour les cicatrices : Cette huile de lavande vraie ferait des merveilles associées à l’huile essentielle d’hélichryse pour atténuer les cicatrices (déjà fermées et formées). La recette : 5 ml d’huile de rose musquée + 1 goutte d’huile essentielle de lavande et 1 goutte d’huile essentielle d’hélichryse. Masser le mélange sur la zone une à deux fois par jour. – Pour parfumer et purifier l’air : en diffusion dans la maison ou sur un linge dans les armoires. Il est aussi possible de créer son absorbant d’odeur maison. La recette : verser de l’argile en poudre dans une coupelle, puis ajouter quelques gouttes d’huile essentielle de lavande. – Pour un moment de détente : quelques gouttes dans le bain. *D’après la littérature. Ces exemples, informations et conseils sont donnés à titre indicatif. Ils sont issus de la compilation d’articles spécialisés, d’ouvrages ou de sites internet spécialisés en aromathérapie. Argiletz n’engagera pas sa responsabilité dans l’usage que vous ferez de ces informations ou de nos produits. Argiletz ne saurait se substituer aux professionnels de santé. Nous vous recommandons de systématiquement consulter un médecin, pharmacien ou tout autre professionnel de santé avant tout usage, qu’il soit prolongé ou à usage thérapeutique des huiles essentielles. De même si vous présentez des symptômes ou pathologies connues.

Posologie générale chez l’adulte :

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Toutes nos précautions d’usage sur les huiles essentielles ici

Dosage et équivalent :

1ml = 35 gouttes 3 gouttes = 1% dans une dilution réalisée dans 10ml d’huile végétale

Bibliographie :

Dr Telphon, ABC des huiles essentielles Dr Jean Valnet Aromathérapie Dr Françoise Couic Marinier et Dr Anthony Touboul, Le Guide Terre Vivante des huiles essentielles Dominique Baudoux, Huiles essentielles – 2000 ans de découvertes aromathérapeutiques pour une médecine d’avenir Dominique Baudoux, Les cahiers pratiques de l’aromathérapie française – Pédiatrie Dominique Baudoux, L’aromathérapie – Se soigner par les huiles essentielles Danièle Festy, Ma Bible des huiles essentielles Pierre Franchomme, Roger Jollois et Daniel Pénoël, L’Aromathérapie exactement Nerys Purchon, La Bible de l’aromathérapie Nelly Grosjean, L’aromathérapie Lettres d’informations Aroma-News de l’association NARD
  1. Roulier, Les huiles essentielles pour votre santé
J.P Guenot, Comprendre l’argile terre naturelle et mystérieuse Christian Duraffourd, Jean-Claude Lapraz, Traité de phytothérapie clinique

Arbre à Thé / Tea tree

Nom latin : Melaleuca alternifolia

Incontournable de l’aromathérapie, l’huile essentielle de tee tree ou d’arbre à thé est originaire d’Australie. Elle est utilisée par les aborigènes depuis des millénaires pour ses vertus purifiantes.

Voici les vertus* régulièrement prêtées à l’huile essentielle d’arbre à thé/ tea tree :

Les usages populaires* :

Soulagerait les douleurs dentaires : en appliquant une goutte d’huile essentielle de Tea Tree sur le dentifrice à chaque brossage de dents (3 fois par jour) – Aiderait à lutter contre les poux : Mélangée à l’huile essentielle de lavande, le mélange viendrait à bout de ces petites bêtes. La recette : 1 goutte d’huile essentielle de tea tree et 1 goutte d’huile essentielle de lavande mélangée dans un soin après-shampoing. – Soulagerait l’herpès labial : Utilisée pure, en application directe, 5 fois par jour. – Lutterait contre les mycoses des ongles : 1 goutte d’huile essentielle de tea tree mélangée à 2 ml d’huile végétale de calophylle, appliquée en massage sur la zone. *D’après la littérature. Ces exemples, informations et conseils sont donnés à titre indicatif. Ils sont issus de la compilation d’articles spécialisés, d’ouvrages ou de sites internet spécialisés en aromathérapie. Argiletz n’engagera pas sa responsabilité dans l’usage que vous ferez de ces informations ou de nos produits. Argiletz ne saurait se substituer aux professionnels de santé. Nous vous recommandons de systématiquement consulter un médecin, pharmacien ou tout autre professionnel de santé avant tout usage, qu’il soit prolongé ou à usage thérapeutique des huiles essentielles. De même si vous présentez des symptômes ou pathologies connues.

Posologie générale chez l’adulte :

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Dosage :

1 ml = 35 gouttes 3 gouttes = dilution à 1% dans 10 ml d’huile végétale)

Bibliographie :

Dr Telphon, ABC des huiles essentielles Dr Jean Valnet Aromathérapie Dr Françoise Couic Marinier et Dr Anthony Touboul, Le Guide Terre Vivante des huiles essentielles Dominique Baudoux, Huiles essentielles – 2000 ans de découvertes aromathérapeutiques pour une médecine d’avenir Dominique Baudoux, Les cahiers pratiques de l’aromathérapie française – Pédiatrie Dominique Baudoux, L’aromathérapie – Se soigner par les huiles essentielles Danièle Festy, Ma Bible des huiles essentielles Pierre Franchomme, Roger Jollois et Daniel Pénoël, L’Aromathérapie exactement Nerys Purchon, La Bible de l’aromathérapie Nelly Grosjean, L’aromathérapie Lettres d’informations Aroma-News de l’association NARD
  1. Roulier, Les huiles essentielles pour votre santé
Christian Duraffourd, Jean-Claude Lapraz, Traité de phytothérapie clinique

Orange douce

Nom latin : Citrus aurantium

Originaire de Chine, l’orange arrive en Europe au début du XVIème siècle. Elle peut désormais se vanter d’être aimée de tous. Sa fragrance fruitée et délicieuse éveille vos sens et apporte du réconfort.

Les vertus et usages populaires* régulièrement cités de l’huile essentielle de l’orange douce :

Les usages populaires* :

Soulagerait le stress : En mélangeant à parts égales à de l’huile essentielle de camomille romaine, à appliquer au creux interne du poignet. Ce mélange soulagerait stress et nervosité. – Assainirait la bouche : 3 gouttes d’huile essentielle d’orange douce dans une cuillère à soupe d’alcool, utilisé en bain de bouche. – Serait idéale en cure detox : Etant diurétique, l’huile essentielle d’orange douce peut remplacer facilement celle de citron pour une cure détox. – Pour parfumer vos plats : en fonction des recettes – Pour parfumer votre intérieur : en diffusion pour purifier l’air et offrir un effet relaxant. *D’après la littérature. Ces exemples, informations et conseils sont donnés à titre indicatif. Ils sont issus de la compilation d’articles spécialisés, d’ouvrages ou de sites internet spécialisés en aromathérapie. Argiletz n’engagera pas sa responsabilité dans l’usage que vous ferez de ces informations ou de nos produits. Argiletz ne saurait se substituer aux professionnels de santé. Nous vous recommandons de systématiquement consulter un médecin, pharmacien ou tout autre professionnel de santé avant tout usage, qu’il soit prolongé ou à usage thérapeutique des huiles essentielles. De même si vous présentez des symptômes ou pathologies connues.

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Dosage :

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Bibliographie :

Dr Telphon, ABC des huiles essentielles Dr Jean Valnet Aromathérapie Dr Françoise Couic Marinier et Dr Anthony Touboul, Le Guide Terre Vivante des huiles essentielles Dominique Baudoux, Huiles essentielles – 2000 ans de découvertes aromathérapeutiques pour une médecine d’avenir Dominique Baudoux, Les cahiers pratiques de l’aromathérapie française – Pédiatrie Dominique Baudoux, L’aromathérapie – Se soigner par les huiles essentielles Danièle Festy, Ma Bible des huiles essentielles Pierre Franchomme, Roger Jollois et Daniel Pénoël, L’Aromathérapie exactement Nerys Purchon, La Bible de l’aromathérapie Nelly Grosjean, L’aromathérapie Lettres d’informations Aroma-News de l’association NARD
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Christian Duraffourd, Jean-Claude Lapraz, Traité de phytothérapie clinique

Menthe poivrée

Nom latin : Mentha x piperita L.

Aussi bien utilisée en condiment, qu’en ornement ou en phytothérapie, la menthe poivrée est un indispensable depuis l’antiquité. On lui prête des vertus tonifiantes, stimulantes et digestives. Son odeur poivrée et son effet froid en font une des huiles essentielles les plus couramment utilisées. Attention toutefois car cette essence, bien que très courante est très puissante et doit être utilisée avec précaution.

Les vertus et usages populaires* régulièrement cités de l’huile essentielle de menthe poivrée :

Les usages populaires* :

  • Soulagerait le mal des transports : en respirant profondément 3 à 4 fois le flacon d’huile essentielle de menthe poivrée.
  • Faciliterait la respiration : une goutte sur un mouchoir mélanger avec une goutte d’huile essentielle d’eucalyptus, de niaouli ou de Ravinstara.
  • Pour parfumer vos plats : en fonction des recettes.
  • En diffusion
*D’après la littérature. Ces exemples, informations et conseils sont donnés à titre indicatif. Ils sont issus de la compilation d’articles spécialisés, d’ouvrages ou de sites internet spécialisés en aromathérapie. Argiletz n’engagera pas sa responsabilité dans l’usage que vous ferez de ces informations ou de nos produits. Argiletz ne saurait se substituer aux professionnels de santé. Nous vous recommandons de systématiquement consulter un médecin, pharmacien ou tout autre professionnel de santé avant tout usage, qu’il soit prolongé ou à usage thérapeutique des huiles essentielles. De même si vous présentez des symptômes ou pathologies connues.

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1 ml = 35 gouttes 3 gouttes = dilution à 1% dans 10 ml d’huile végétale

Bibliographie :

Dr Telphon, ABC des huiles essentielles Dr Jean Valnet Aromathérapie Dr Françoise Couic Marinier et Dr Anthony Touboul, Le Guide Terre Vivante des huiles essentielles Dominique Baudoux, Huiles essentielles – 2000 ans de découvertes aromathérapeutiques pour une médecine d’avenir Dominique Baudoux, Les cahiers pratiques de l’aromathérapie française – Pédiatrie Dominique Baudoux, L’aromathérapie – Se soigner par les huiles essentielles Danièle Festy, Ma Bible des huiles essentielles Pierre Franchomme, Roger Jollois et Daniel Pénoël, L’Aromathérapie exactement Nerys Purchon, La Bible de l’aromathérapie Nelly Grosjean, L’aromathérapie Lettres d’informations Aroma-News de l’association NARD
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Christian Duraffourd, Jean-Claude Lapraz, Traité de phytothérapie clinique

Hélichryse / Immortelle

Nom latin : Helichrysum Italicum
Plante originaire du pourtour méditerranéen, l’Hélichryse ou aussi appelée « Immortelle » nous offre une huile essentielle à la fois très rare (rendement très faible de 1%) et très puissante. On l’appelle parfois le « super arnica ». C’est une huile essentielle idéale pour le bienêtre et le confort immunitaire au quotidien.

Les usages populaires* de l’huile essentielle d’Immortelle/ Helichryse :

*D’après la littérature. Ces exemples, informations et conseils sont donnés à titre indicatif. Ils sont issus de la compilation d’articles spécialisés, d’ouvrages ou de sites internet spécialisés en aromathérapie. Argiletz n’engagera pas sa responsabilité dans l’usage que vous ferez de ces informations ou de nos produits. Argiletz ne saurait se substituer aux professionnels de santé. Nous vous recommandons de systématiquement consulter un médecin, pharmacien ou tout autre professionnel de santé avant tout usage, qu’il soit prolongé ou à usage thérapeutique des huiles essentielles. De même si vous présentez des symptômes ou pathologies connues.

Posologie générale chez l’adulte :

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Dosage :

1 ml = 35 gouttes 3 gouttes = dilution à 1% dans 10 ml d’huile végétale

Bibliographie :

Dr Telphon, ABC des huiles essentielles Dr Jean Valnet Aromathérapie Dr Françoise Couic Marinier et Dr Anthony Touboul, Le Guide Terre Vivante des huiles essentielles Dominique Baudoux, Huiles essentielles – 2000 ans de découvertes aromathérapeutiques pour une médecine d’avenir Dominique Baudoux, Les cahiers pratiques de l’aromathérapie française – Pédiatrie Dominique Baudoux, L’aromathérapie – Se soigner par les huiles essentielles Danièle Festy, Ma Bible des huiles essentielles Pierre Franchomme, Roger Jollois et Daniel Pénoël, L’Aromathérapie exactement Nerys Purchon, La Bible de l’aromathérapie Nelly Grosjean, L’aromathérapie Lettres d’informations Aroma-News de l’association NARD
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Gaulthérie couchée

Nom latin : Gaultheria Procubens
Également appelée « thé des bois » ou « Wintergreen », l’huile essentielle de Gaulthérie est connue en pharmacopée phytothérapie depuis la nuit des temps. Les Amérindiens l’utilisaient contre les douleurs et les fièvres. Aujourd’hui encore, la gaulthérie est un essentiel de toute bonne Aromathèque qui se respecte !

Les usages populaires* de l’huile essentielle d’Immortelle/ Helichryse :

  • Aiderait à soulager les courbatures : 3 gouttes d’huile essentielle de gaulthérie dans 1 ml de macérat huileux d’arnica. Masser doucement la zone. Cette action aurait pour résultat de soulager la sensation laissée par les courbatures.
  • Aiderait à soulager coups / bleus / bosses : 3 gouttes d’huile essentielle de gaulthérie dans 1 ml de macérat huileux d’arnica. Masser doucement la zone. Cette action aurait pour résultat de soulager l’inconfort.
*D’après la littérature. Ces exemples, informations et conseils sont donnés à titre indicatif. Ils sont issus de la compilation d’articles spécialisés, d’ouvrages ou de sites internet spécialisés en aromathérapie. Argiletz n’engagera pas sa responsabilité dans l’usage que vous ferez de ces informations ou de nos produits. Argiletz ne saurait se substituer aux professionnels de santé. Nous vous recommandons de systématiquement consulter un médecin, pharmacien ou tout autre professionnel de santé avant tout usage, qu’il soit prolongé ou à usage thérapeutique des huiles essentielles. De même si vous présentez des symptômes ou pathologies connues.

Posologie générale chez l’adulte :

Toutes nos précautions d’usage sur les huiles essentielles ici.

Dosage :

1 ml = 35 gouttes 3 gouttes = dilution à 1% dans 10 ml d’huile végétale)

Bibliographie :

Dr Telphon, ABC des huiles essentielles Dr Jean Valnet Aromathérapie Dr Françoise Couic Marinier et Dr Anthony Touboul, Le Guide Terre Vivante des huiles essentielles Dominique Baudoux, Huiles essentielles – 2000 ans de découvertes aromathérapeutiques pour une médecine d’avenir Dominique Baudoux, Les cahiers pratiques de l’aromathérapie française – Pédiatrie Dominique Baudoux, L’aromathérapie – Se soigner par les huiles essentielles Danièle Festy, Ma Bible des huiles essentielles Pierre Franchomme, Roger Jollois et Daniel Pénoël, L’Aromathérapie exactement Nerys Purchon, La Bible de l’aromathérapie Nelly Grosjean, L’aromathérapie Lettres d’informations Aroma-News de l’association NARD
  1. Roulier, Les huiles essentielles pour votre santé
Christian Duraffourd, Jean-Claude Lapraz, Traité de phytothérapie clinique

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